Crystal Sound Bath Thursdays • Resonoiva äänimaailma -illat

Crystal Sound Bath Thursdays • Resonoiva äänimaailma -illat kynttilöiden tunnelmallisessa valossa Pieni Hiljaisuus -studiolla helmikuussa. Illan aikana kehossa eri taajuuksilla resonoivat Kristallikulhot, ja Koshi kellot johdattelevat sinut rauhan ja hiljaisuuden äärelle. Äänimaailma auttaa syvärentouttamaan kehon ja vapauttamaan mielen. Pieni Hiljaisuus -studiolta löytyy kaikki tarvittavat apuvälineet, joten mukaan tarvitset vain itsesi mukavissa vaatteissa. Tervetuloa pysähtymään itsesi…

Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio – matka hiljaisuuteen MA -ryhmä

Tammikuun lopulla alkaa kahdeksan viikon Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio – matka hiljaisuuteen MA-ryhmä. Tunnit yhdistävät Yinjooga ja Meditaatio -harjoituksia, yhdessä erilaisten hengitys (pranayama), mudra (sormien energia ”lukko”) ja syvärentoutus harjoitusten kanssa. Tunneilla etenemme askelittain syvemmälle hiljaisuuden ja pysähtymisen paikkaan, joka meiltä kaikilta löytyy sisältämme. Osalla tunneista käytämme lisäksi eteerisiä öljyjä tukemaan harjoitusta. Yinjoogan asanat avaavat…

3 tunnin Tietoisuuden Yinjooga, Jooganidra ja Äänimaailma

Erikoispitkät 3 tunnin Tietoisuuden Yinjooga, Jooganidra ja resonoiva Äänimaailma – Pysähdy ja uppoa hiljaisuuteen 3 tunnin Joogatunti yhdistää Yinjoogaan, meditaatio -harjoituksia, yhdessä erilaisten hengitys (pranayama) ja mudra (sormien energia ”lukko”) harjoitusten kanssa. Harjoitus päättyy 60 minuutin Jooga Nidraan (joogin uni). Tunnin äänimaailma syntyy kehossa resonoivista kristallimaljoista ja koshi kelloista. Otamme harjoituksen aikana askelia kohti hiljaisuuden…

Crystalize your life • Sound Bath and Intentions

Crystalize your life • New Moon&Full Moon Sound Bath and Intentions Uuden kuun ja Täyden kuun ajat ovat taikaa täynnä ♥ Tule sukeltamaan kristallikulhojen syleilyyn ja päästämään irti vanhasta, puhdistautumaan. Uuden kuun aikaan asetamme kuun kasvavaan energiaan sydämestä nousevia haaveita ja toiveita. Täydenkuun alla on taas hyvä katsoa aikaa taaksepäin ja päästää tietoisemmin irti elämän…

Matkalla Sisimpään – kahdeksan viikon Tietoisuuden Valmennus

Kutsun sinut mukaan voimaannuttavalle matkalle itsetuntemuksen syventymiseen. Kahdeksan viikon aikana matkaat kohti sisimpääsi joogan, meditaation ja erilaisten tietoisuusharjoitusten keinoin. OHJELMA Illat pitävät sisällään voimaannuttavia joogaharjoituksia (Hatha ja Yinjooga). Jooga harjoitukset sulautuvat kokonaisuudeksi “Matkalla Sisimpään” -harjoituksien kanssa, joissa yhdistellään joogan, meditaation ja tietoisuuden harjoituksia sekä intuitiivista kirjoittamista. Alkuillan vietämme pääsääntöisesti kääntyneenä kohti sisimpäämme ja kuunnellen ihanaa…

Matkalla Sisimpään -viikonloppu retriitti Tuomiston Kartanossa

Maaliskuussa Matkalla Sisimpään -viikonloppu retriitti Tuomiston Kartanossa Kutsun sinut mukaan voimaannuttavalle vapautumisen retriittiviikonlopulle satuakin ihmeellisempään Tuomiston Kartanoon marraskuussa. Viikonlopun aikana matkaat kohti sisimpääsi joogan, meditaation ja erilaisten tietoisuusharjoitusten keinoin. OHJELMA Päivät pitävät sisällään voimaannuttavia joogaharjoituksia (Hatha ja Yinjooga). Jooga harjoitukset sulautuvat kokonaisuudeksi “Matkalla Sisimpään” -harjoituksien kanssa, joissa yhdistellään joogan, meditaation ja tietoisuuden harjoituksia sekä intuitiivistä…

Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssi

Neljän viikon Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssi. Opit neljän viikon aikana itsenäisen meditaation perusteet. Kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille, mutta myös esimerkiksi tauon jälkeen uudelleen innoittamaan. Kurssi sisältää: pääsyn kurssin verkkoalustalle neljän viikon ajaksi viikottaisia valmennus videoita (4 kpl) viikottaiset ladattavat meditaatio audiot (4 kpl) kirjalliset ohjeistukset viikkojen meditaatioihin (4 kpl) viikottaiset hengitysharjoitukset (4…

Syvenevät Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet jatkoverkkokurssi.

Neljän viikon Syvenevät Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet jatkoverkkokurssi alkaa tammikuussa. Syvennät neljän viikon aikana meditaatiotasi peruskurssista eteenpäin. Kurssi sopii on tarkoitettu niille, jotka ovat käyneet kurssin Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssin. Kurssi sisältää: pääsyn kurssin verkkoalustalle neljän viikon ajaksi viikottaisia valmennus videoita (4 kpl) viikottaiset ladattavat meditaatio audiot (4 kpl) kirjalliset ohjeistukset viikkojen…

Tietoisuus Valmennus

Tietoisuuden Valmennus on matka itseen. Tietoisuuden harjoitukset ohjaavat meidät ennen kaikkea kohti sisäistä maailmaamme. Tiedostamisen ja oivaltamisen kautta pääsemme selkeyttämään itseämme itsellemme ja sitä kautta avautumaan sisäisestä maailmastamme käsin maailmalle ympärillämme. Tietoisuus vahvistaa myös resonointia jota jaamme ympäristöömme. Resonointia voisi kuvailla sanattomaksi viestinnäksi mitä maailma ympärillämme meistä lukee. Kun se on selkeämpää, puhtaampaa, positiivisempaa, vapaampaa…

Reikihoito

Energia virtaa meissä kaikissa ja kaikkialla. Ihmisillä on myös luontainen kyky käyttää energiaa. Useimmilla meistä aikuisista kuitenkin nämä energiakanavat tukkeituvat tai energian kierto kehossa heikkenee esimerkiksi väsymyksen, stressin tai sairauksien vuoksi. Reikihoito avaa kehon energia tukoksia ja voimistaa energian kiertoa kehossa, joka taas rentouttaa ja vahvistaa esimerkiksi kehon puolustusjärjestelmää sairauksia vastaan. Rekihoidot auttavat myös herkistämään…

Crystal Sound Healing

Crystal Sound Healing • Resonoiva äänimaailma rentoutumishetket Hoidon aikana kehossa eri taajuuksilla resonoivat Kristallimaljat ja Koshi kellot johdattelevat sinut rauhan ja hiljaisuuden äärelle. Äänimaailma auttaa syvärentouttamaan kehon ja vapauttamaan mielen. Kehosta ja mielestä poistuu hoidon aikana kaikkia turhuuksia luoden tilaa uudelle voimaantumiselle. Pieni Hiljaisuus -studiolta löytyy kaikki tarvittavat apuvälineet, joten mukaan tarvitset vain itsesi mukavissa vaatteissa. Tervetuloa…

Yksilövalmennukset Mindfulness

Tuntuuko, että elämä vilisee ohi tai, että löydät itsesi ajoittain jostain etkä oikein tiedä miten sinne olitkaan päätynyt? Tuntuuko, että et oikein ole hetkessä läsnä tai paikalla? Kyse voi olla siitä, että olet liikaa autopilotti moodilla, etkä enää osaa astua siitä ulos. Mindfulness auttaa juuri tähän. Se kehittää aivojemme kemiallista toimintaa siten, että opit taas elämään…

Yritystunnit

Läsnäoleva ja hyvinvoiva henkilökunta on kaiken perusta. Jooga, meditaatio ja mindfulness yritystuntieni lähtökohtana on usko ja omakohtainen kokemus siihen, että toimivan yrityksen takana on hyvinvoiva ja läsnäoleva työyhteisö ja yksilöt. Luon yritystuntini kuhunkin työyhteisöön soveltuvaksi kokonaisuudeksi. Tunneillani otan huomioon niin työasennosta aiheutuvat jäykkyydet kehossa kuin työympäristöstä ja ajatustyöskentelystä aiheutuvat haitat mielen tasolla. Tuntini koostuvat seuraavista elementeistä,…

Yksityistunnit jooga ja meditaatio

Yksityistunnit ovat sinulle joka kaipaat henkilökohtaista opastusta joogaan, meditaatioon  tai Mindfulnesiin tutustumiseen tai oman harjoituksen kehittämiseen. Yksityistunnit rakentuvat sinun tarpeittesi ja toiveittesi pohjalta. Haluaisitko viikottaisen joogatunnin ystäväporukassa? Tai esimerkiksi polttareihin tai synttäreille  rentoutumisen hetken? Yksityistunnit pienryhmille ovat loistava vaihtoehto sinulle ja kaveriporukalle, jos kaipaatte henkilökohtaista opastusta joogaan, meditaation tai Mindfulnesiin tutustumiseen tai oman harjoituksen kehittämiseen….

Shiatsu hoidot

Shiatsu on vanha japanilainen hierontamuoto. Shiatsu (”sormipainanta”) on Japanissa kehitetty kehotyöskentely- tai terapiamuoto, jossa yhdistyvät perinteisen japanilaisen hieronnan eli anman, akupainannan, venyttelyn ja länsimaisen hieronnan tekniikat. Shiatsu koetaan yleisesti helpotuksena stressiin, se vapauttaa energiaa ja luo hyvän olon tunteen. Näin löytyy apu moneen vaivaan kehon tasapainottamisen kautta. Shiatsuhoito sisältää painamista, hieromista, taputtamista, venytyksiä ja pitämistä….