Crystalize your life • Full Moon Sound Bath and Letting Go

Täydenkuun ajat ovat irtipäästämisen aikaa ♥ Tule sukeltamaan kristallikulhojen syleilyyn ja päästämään irti vanhasta, puhdistautumaan. Täydenkuun alla on hyvä katsoa aikaa taaksepäin ja päästää tietoisemmin irti elämän turhuuksista Kuun vähenevään energiaan. Näin luot tilaa sydämestä nousevia haaveita ja toiveita varten. Tunti pitää sisällään kehossa resonoivan kristallimalja meditaation, joka johdattelee sinut sydämmesi ja intuitiosi äärelle. Eri…

Syvenevät Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet jatkoverkkokurssi.

Neljän viikon Syvenevät Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet jatkoverkkokurssi alkaa joulukuussa. Syvennät neljän viikon aikana meditaatiotasi peruskurssista eteenpäin. Kurssi sopii on tarkoitettu niille, jotka ovat käyneet kurssin Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssin. Kurssi sisältää: pääsyn kurssin verkkoalustalle neljän viikon ajaksi viikottaisia valmennus videoita (4 kpl) viikottaiset ladattavat meditaatio audiot (4 kpl) kirjalliset ohjeistukset viikkojen…

Matkalla Sisimpään -viikonloppu retriitti Tuomiston Kartanossa

Maaliskuussa Matkalla Sisimpään -viikonloppu retriitti Tuomiston Kartanossa Kutsun sinut mukaan voimaannuttavalle vapautumisen retriittiviikonlopulle satuakin ihmeellisempään Tuomiston Kartanoon marraskuussa. Viikonlopun aikana matkaat kohti sisimpääsi joogan, meditaation ja erilaisten tietoisuusharjoitusten keinoin. OHJELMA Päivät pitävät sisällään voimaannuttavia joogaharjoituksia (Hatha ja Yinjooga). Jooga harjoitukset sulautuvat kokonaisuudeksi “Matkalla Sisimpään” -harjoituksien kanssa, joissa yhdistellään joogan, meditaation ja tietoisuuden harjoituksia sekä intuitiivistä…

Crystalize your life • New Moon Sound Bath and Intentions

Crystalize your life • New Moon Sound Bath and Intentions Loppuvuoden Uuden kuun ajat ovat taikaa täynnä ♥ Tule sukeltamaan kristallikulhojen syleilyyn ja asettamaan uuden kuun kasvavaan energiaan sydämestä nousevia haaveita ja toiveita. Tunti pitää sisällään kehossa resonoivan kristallimalja meditaation, joka johdattelee sinut sydämmesi ja intuitiosi äärelle. Eri taajuuksilla resonoivat maljat voimistavat ja selkeyttävät tunteiden,…

Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssi

Neljän viikon Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssi. Opit neljän viikon aikana itsenäisen meditaation perusteet. Kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille, mutta myös esimerkiksi tauon jälkeen uudelleen innoittamaan. Kurssi sisältää: pääsyn kurssin verkkoalustalle neljän viikon ajaksi viikottaisia valmennus videoita (4 kpl) viikottaiset ladattavat meditaatio audiot (4 kpl) kirjalliset ohjeistukset viikkojen meditaatioihin (4 kpl) viikottaiset hengitysharjoitukset (4…

Rentoutumisen jooga – Resonoiva äänimaailma

Rentoutumisen jooga • Resonoiva äänimaailma -illat kynttilöiden tunnelmallisessa valossa Pieni Hiljaisuus -studiolla loka/marraskuussa. •Rentoutumisen jooga • Resonoiva äänimaailma• Illan aikana kehossa eri taajuuksilla resonoivat Kristallikulhot, ja Koshi kellot johdattelevat sinut rauhan ja hiljaisuuden äärelle yhdessä staattisten, tuettujen restoratiivisten asanoiden kanssa. Äänimaailma auttaa syvärentouttamaan kehon ja vapauttamaan mielen. Restoratiiviset asanat auttavat kehoa palautumaan ja päästämään irti….

•LIBERATE• Matkalla Sisimpään -verkkovalmennus

•LIBERATE• Matkalla Sisimpään -verkkovalmennus Vapautumisen marraskuu. Anna itsellesi lupa vapautua syvemmällä tasolla. Tulla entistä läsnäolevammaksi, valovoimaisemmaksi ja nauttia sitä kautta elämästä vieläkin enemmän. Neljän viikon aikana matkaat kohti sisimpääsi joogan, meditaation ja erilaisten tietoisuusharjoitusten keinoin. Kutsun sinut mukaan matkalle vapautumisen verkkovalmennuksen maailmaan. Ja kokemaan ohjatusti tiedostavan kotiharjoittelun voiman. Neljän viikon aikana saat viikottain Meditaatio, Yinjooga…

Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio – kuuden viikon matka hiljaisuuteen

Vuoden viimeinen kuuden viikon matka alkaa marraskuussa Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio – matka hiljaisuuteen ♥ •Concious Presence • Tietoinen Läsnäolo • Tunnit yhdistävät Yinjooga ja Meditaatio -harjoituksia, yhdessä erilaisten hengitys (pranayama), mudra (sormien energia ”lukko”) ja syvärentoutus harjoitusten kanssa. Tunneilla etenemme askelittain syvemmälle hiljaisuuden ja pysähtymisen paikkaan, joka meiltä kaikilta löytyy sisältämme. Osalla tunneista käytämme…

Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio-kuuden viikon matka TO-ryhmä

Suuren kysynnän takia syyskuussa alkaa syksyn toinen kuuden viikon Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio – matka hiljaisuuteen Tunnit yhdistävät Yinjooga ja Meditaatio -harjoituksia, yhdessä erilaisten hengitys (pranayama), mudra (sormien energia ”lukko”) ja syvärentoutus harjoitusten kanssa. Tunneilla etenemme askelittain syvemmälle hiljaisuuden ja pysähtymisen paikkaan, joka meiltä kaikilta löytyy sisältämme. Osalla tunneista käytämme lisäksi eteerisiä öljyjä tukemaan harjoitusta….

Drop-in Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio tunti MA 9.lokakuuta

Ma 9.10 järjestetään drop-in tunti Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio tunneista – Uppoa hiljaisuuteen -tunti. Tunti on loistava tilaisuus tutustua kuuden viikon Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio kursseihin ja saada pintaraapaisu siihen mitä on Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio ovat. Mutta mukaan olet tervetullut, vaikka Tietoisuuden Yinjooga ja Meditaatio olisikin sinulle entuudestaan jo tuttua (ja tämä on loistava…

Tietoisuuden Yinjooga ja Jooga Nidra – erikoispitkät tunnit

Erikoispitkät 3 tunnin Tietoisuuden Yinjooga, Jooganidra ja resonoiva Äänimaailma – Pysähdy ja uppoa hiljaisuuteen 3 tunnin Joogatunti yhdistää Yinjoogaan, meditaatio -harjoituksia, yhdessä erilaisten hengitys (pranayama) ja mudra (sormien energia ”lukko”) harjoitusten kanssa. Harjoitus päättyy 60 minuutin Jooga Nidraan (joogin uni). Tunnin äänimaailma syntyy kehossa reaonoivista kristallikulhoista ja koshi kelloista. Otamme harjoituksen aikana askelia kohti hiljaisuuden…

Tietoisuus Valmennus

Tietoisuuden Valmennus on matka itseen. Tietoisuuden harjoitukset ohjaavat meidät ennen kaikkea kohti sisäistä maailmaamme. Tiedostamisen ja oivaltamisen kautta pääsemme selkeyttämään itseämme itsellemme ja sitä kautta avautumaan sisäisestä maailmastamme käsin maailmalle ympärillämme. Tietoisuus vahvistaa myös resonointia jota jaamme ympäristöömme. Resonointia voisi kuvailla sanattomaksi viestinnäksi mitä maailma ympärillämme meistä lukee. Kun se on selkeämpää, puhtaampaa, positiivisempaa, vapaampaa…

Yksilövalmennukset Mindfulness

Tuntuuko, että elämä vilisee ohi tai, että löydät itsesi ajoittain jostain etkä oikein tiedä miten sinne olitkaan päätynyt? Tuntuuko, että et oikein ole hetkessä läsnä tai paikalla? Kyse voi olla siitä, että olet liikaa autopilotti moodilla, etkä enää osaa astua siitä ulos. Mindfulness auttaa juuri tähän. Se kehittää aivojemme kemiallista toimintaa siten, että opit taas elämään…

Yritystunnit

Läsnäoleva ja hyvinvoiva henkilökunta on kaiken perusta. Jooga, meditaatio ja mindfulness yritystuntieni lähtökohtana on usko ja omakohtainen kokemus siihen, että toimivan yrityksen takana on hyvinvoiva ja läsnäoleva työyhteisö ja yksilöt. Luon yritystuntini kuhunkin työyhteisöön soveltuvaksi kokonaisuudeksi. Tunneillani otan huomioon niin työasennosta aiheutuvat jäykkyydet kehossa kuin työympäristöstä ja ajatustyöskentelystä aiheutuvat haitat mielen tasolla. Tuntini koostuvat seuraavista elementeistä,…

Yksityistunnit jooga ja meditaatio

Yksityistunnit ovat sinulle joka kaipaat henkilökohtaista opastusta joogaan, meditaatioon  tai Mindfulnesiin tutustumiseen tai oman harjoituksen kehittämiseen. Yksityistunnit rakentuvat sinun tarpeittesi ja toiveittesi pohjalta. Haluaisitko viikottaisen joogatunnin ystäväporukassa? Tai esimerkiksi polttareihin tai synttäreille  rentoutumisen hetken? Yksityistunnit pienryhmille ovat loistava vaihtoehto sinulle ja kaveriporukalle, jos kaipaatte henkilökohtaista opastusta joogaan, meditaation tai Mindfulnesiin tutustumiseen tai oman harjoituksen kehittämiseen….