Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssi

Neljän viikon Askeleet Meditaation Maailmaan – meditaation perusteet verkkokurssi. Opit neljän viikon aikana itsenäisen meditaation perusteet. Kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille, mutta myös esimerkiksi tauon jälkeen uudelleen innoittamaan. Kurssi sisältää: pääsyn kurssin verkkoalustalle neljän viikon ajaksi viikottaisia valmennus videoita (4 kpl) viikottaiset ladattavat meditaatio audiot (4 kpl) kirjalliset ohjeistukset viikkojen meditaatioihin (4 kpl) viikottaiset hengitysharjoitukset (4…

Matkalla Sisimpään -viikonloppu retriitti Tuomiston Kartanossa

Matkalla Sisimpään -viikonloppu retriitti Tuomiston Kartanossa Kutsun sinut mukaan voimaannuttavalle vapautumisen retriittiviikonlopulle satuakin ihmeellisempään Tuomiston Kartanoon helmikuussa. Viikonlopun aikana matkaat kohti sisimpääsi joogan, meditaation ja erilaisten tietoisuusharjoitusten keinoin. OHJELMA Päivät pitävät sisällään voimaannuttavia joogaharjoituksia (Hatha ja Yinjooga). Jooga harjoitukset sulautuvat kokonaisuudeksi “Matkalla Sisimpään” -harjoituksien kanssa, joissa yhdistellään joogan, meditaation ja tietoisuuden harjoituksia sekä intuitiivistä kirjoittamista….

Yritystunnit

Läsnäoleva ja hyvinvoiva henkilökunta on kaiken perusta. Jooga, meditaatio ja mindfulness yritystuntieni lähtökohtana on usko ja omakohtainen kokemus siihen, että toimivan yrityksen takana on hyvinvoiva ja läsnäoleva työyhteisö ja yksilöt. Luon yritystuntini kuhunkin työyhteisöön soveltuvaksi kokonaisuudeksi. Tunneillani otan huomioon niin työasennosta aiheutuvat jäykkyydet kehossa kuin työympäristöstä ja ajatustyöskentelystä aiheutuvat haitat mielen tasolla. Tuntini koostuvat seuraavista elementeistä,…

Yksityistunnit jooga ja meditaatio

Yksityistunnit ovat sinulle joka kaipaat henkilökohtaista opastusta joogaan, meditaatioon  tai Mindfulnesiin tutustumiseen tai oman harjoituksen kehittämiseen. Yksityistunnit rakentuvat sinun tarpeittesi ja toiveittesi pohjalta. Haluaisitko viikottaisen joogatunnin ystäväporukassa? Tai esimerkiksi polttareihin tai synttäreille  rentoutumisen hetken? Yksityistunnit pienryhmille ovat loistava vaihtoehto sinulle ja kaveriporukalle, jos kaipaatte henkilökohtaista opastusta joogaan, meditaation tai Mindfulnesiin tutustumiseen tai oman harjoituksen kehittämiseen….