Empowerment Through Emotions Retriitit

on
Empowerment Through Emotions Retriitit Lonnan saarella ja Tuomiston kartanossa
 
ILOn kesän 2019 Lonnan retriitit ja marraskuun Tuomiston retriittiviikonloppu syventyvät tunteisiin ja voimaantumiseen tunteiden kautta. Retriitit luovat eheän kokonaisuuden, jotka tukevat toisiaan, mutta ne toimivat myös erinomaisesti yksittäisinä osioina.
 
Retriitillä syvennytään tunnepareihin, jotka ovat läsnä elämässämme ja joiden syvempi ymmärrys auttaa meitä voimaantumaan ja kulkemaan kohti todellista sisimpäämme. Avaimena voimaantumiselle toimivat niin rehellisyys omia tunteita kohtaan ja oikeus niiden ilmaisuun kuin myös liike tunteista käsin – tunteiden mobilisoinnin kautta. Tärkeässä osassa on myös elämän eri vaiheiden luonnollisen syklin arvostaminen ja ymmärtäminen.
 
Retriitit tuovat sinut ennen kaikkea lähemmäksi sisimpääsi. Kuljettavat kohti oman voiman löytämistä. Antavat uskallusta pitää oma valo näkyvänä vastoinkäymisissäkin ja ottaa vastuu omasta elämästä, niin “valossa kuin pimeydessä”. Lisäävät luottamusta itseesi ja maailmaan. Antavat sinulle uskallusta olla itsesi juuri sellaisena kuin olet.
 
LA 15.6. Vihaisuudesta kohti myötätuntoisuutta – Lonnan saarella
 
SU 21.7. Yksinäisyydestä kohti iloa – Lonnan saarella
 
LA 17.8. Huolesta kohti luottamusta – Lonnan saarella
 
LA 14.9. Surusta kohti hyväksymistä – Lonnan saarella
 
LA 19.10. Elämän syklisyys – Hietaniemen Paviljonki (tulossa myyntiin pian)
 
PE-SU 15.-17.11. Pelosta kohti rohkeutta – Tuomiston kartanossa
 
 
Retriittipäivien suunnittelussa on hyödynnetty näkemyksiä ihmisestä kokonaisuutena mm. kiinalaisessa lääketieteessä, chakrajärjestelmässä ja eri joogafilosofioissa.
 
VÄLINEITÄ (vaihtelevat retriiteittäin):
 
– Jooga (Flow, Yin, Hatha, Empodiment, Tantra)
– Kiinalainen lääketiede
– Vapaa liike, Somaattinen liike
– Pari ja ryhmätyöskentely
– Maalaaminen (tunnemaalaaminen)
– Kirjoittaminen
– Äänenkäyttö
– Jakaminen
– Hengitysharjoitukset
– Eteeriset öljyt & akupisteet
 
Luomme yhdessä turvallisen tilan, jossa jokainen saa olla oma itsensä juuri sellaisena kuin on. Mukaan tarvitset avointa mieltä ja rohkeutta heittäytyä sekä suvaitsevaisuutta itseä ja muita kohtaan.
 
Lonnan Retriitin ohjelma (suuntaa antava)
 
Klo 09:45 Tapaaminen Kauppatorilla (JT -lines, laituri Havis Amandan puoleinen)
Klo 10:00 Lautta Lonnaan lähtee Kauppatorilta
Klo 10:15 Tervetuloa ja Sadhana-harjoitus (mm. Liike, asana ja meditaatio)
Klo 12:00 Lounastauko
Klo 13:00-16:00 Harjoitus jatkuu (välineet vaihtelevat retriittien mukaan)
Sauna halukkaille
 
Lautta Lonnasta Kauppatorille
 
– Mitä mukaan?
– Oma joogamatto (Matonvuokraus 5€/kpl, ilmoita tästä ilmoittautumisen yhteydessä)
– Juomapullo
– Muistiinpanovälineet
– Mukavat joustavat vaatteet, joissa on hyvä liikkua
– Omat eväät, jos et osallistu lounaalle, tilassa on jääkaappi, muttei lämmitysmahdollisuutta
 
 
********
 
HINNAT LONNA (15.6, 21.7, 17.8 tai 14.9)
 
Joogan osuus:
– Yksin 70€ / kerta
– Kaverin kanssa 120€ / kerta
– Osallistuminen kaikkiin 4 kertaan 240€
Lautta: menopaluu 7€ (maksetaan satamassa)
 
 
Lounas: (vapaaehtoinen ja omakustanteinen, ilmoitetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja maksetaan paikan päällä)
– Vegaaninen 20€
– Kala 24€
 
Ilmoittautumisen yhteydessä kerro osallistutko lounaalle ja haluatko kala- vai kasvislounaan sekä mahdolliset allergiat.
 
 
Vinkki!
Lonnaan voi varata myös saunan lounaan jälkeen, omakustanteisesti.
– Hinta 17 €/ hlö.
 
 
********
 
Hietsun Retriitin ohjelma (suuntaa antava)
 
Klo 10:30 Tervetuloa ja Sadhana-harjoitus (mm. Liike, asana ja meditaatio)
Klo 12:00 Lounastauko
Klo 13:00-16:00 Harjoitus jatkuu (välineet vaihtelevat retriittien mukaan)
 
HINNAT HIETSU (19.10.)
 
Joogan osuus:
– Yksin 70€ / kerta
– Kaverin kanssa 120€ / kerta
 
ILMOITTAUDU MUKAAN TÄÄLLÄ: tulossa myyntiin pian
 
Lounas: lisätiedot tulossa pian
 
********
 
HINTA TUOMISTO (15.-17.11)
 
– 450€ (sis. Retriittiohjelman, pe-su neljän hengen huoneissa, sekä ruokailun)
– 400€, jos olet ollut mukana ILOn Lonnan retriiteillä vuonna 2019
 
Ilmoittautuminen (sitova): info@ilotribe.com
 
Ilmoittautuminen Tuomiston retriitille on sitova. Mikäli osallistuja peruu ilmoittautumisensa alle 60vrk ennen retriitin alkua, veloitamme 200€ peruutusmaksun (maksu kattaa yöpymiskustannukset).
 
Lisätiedot Tuomiston retriitistä: tulossa pian
 
********
 
Ohjaajat:
Anna-Maria Sinisalo on ERYT300+ jooga- ja meditaatio opettajat (Hatha, Flow, Yin, Astanga, Embodiment, Tantra), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-, Henkinen valmentaja, Shiatsu terapeutti. Hän on opiskellut myös kattavan määrän erilaisia hoitomuotoja sekä Tietoisuuden työvälineitä. Opettamisessa hän painottaa yksilöllisyyttä ja kunkin omaa matkaa. Itsensä kuunteleminen, tietoisuuden kasvattaminen ja harjoituksen henkinen puoli ovat lähellä hänen sydäntään. “Oman matkani myötä olen oppinut näkemään itseni ja maailman totuudenmukaisempana ja ihmeellisempänä paikkana kuin aikaisemmin olisin uskonutkaan”.
Johanna Laaksonen on RYT200 jooga-ohjaaja sekä ILO Tribe – joogastudion toinen omistaja Helsingistä. Sitä ennen Johanna on toiminut joogakoordinaattorina ja joogaohjaajana mm. HIMA Happiness studiolla, sekä ohjannut pienryhmiä Piehi Hiljaisuus studiolla. Johanna on käynyt myös Hima Wisdom Practitioner henksien kasvun koulutuksen ja käyttää siellä oppimiaan metodeja myös joogatunneillaan. Johannalla on pitkä jooga-, tanssi- ja urheilutausta ja se näkyy hänen varmoissa otteissaan ja kehontuntemuksessa. Johannan tunneilla on rento ja iloinen tunnelma, jokainen lähtee tunnilta pois hymyssä suin. Hän kannustaa ohjattaviaan kohti heidän mukavuusrajojaan reippaan lempeästi, mutta ei ryppy otsassa. Mielen ja kehon lempeä kuunteleminen on Johannan tuntien keskiössä. Ensimmäiseltä koulutukselta hän on ympäristötekniikan diplomi-insinööri, joten tunneilla saattaa päästä kuuntelemaan myös insinöörihuumoria. Toivottavasti näemme matolla!
************
 
Peruutus- ja muut ehdot: Retriitit toteutuvat mikäli osallistujia on 10. Peruutus vain sairastapauksissa lääkärintodistuksella, paikan voit luovuttaa aina eteenpäin.
 
Oikeudet muutoksiin pidätetään